Iscrizione Newsletter

Introduzione alla MTB

A richiesta per gruppi e associazioni

Pedalare in sicurezza immersi nella natura ma nel completo rispetto della stessa.
Durante il corso verranno esposti i molteplici aspetti che coinvolgono la mountain bike, dall'abbigliamento alla posizione in sella, dalla cartografia a ciò che bisogna sempre avere nello zaino per un'uscita in tranquillità.
Gli argomenti verrano esposti da docenti che hanno una lunga esperienza sul campo.

 

Programma di massima

1a domenica 

8:30 - 9:00 Check in/registrazione dei partecipanti
Presentazione delle Guide MTB Val Brembana ASD, docenti e tematiche del corso
9:00 - 10:00 Assetto base della Bike (posizione delle leve dei freni
Calcolo del SAG dell’ammortizzatore e pressione forcella
Gonfiaggio e pressione degli pneumatici; pedali SPD o flat)
10:00 - 12:00 Esercizi base in bike: *Utilizzo del cambio; *Corretta posizione in sella per salita e discesa; *Esercizi di equilibrio (Surplace; bascula; salire e scendere da un gradino, ecc)
12:00 - 12:30 Equipaggiamento abbigliamento base per un’uscita in bike comoda e in sicurezza

2a domenica 

8:30 - 9:30 Introduzione all’utilizzo del GPS e lettura corretta della cartografie
9:30 - 11:30 Esercizi base in bike: *Affrontare una curva correttamente (posizione delle gambe e del corpo, ecc); *Frenata (Fermarsi tra due linee; Come usare il freno anteriore e quello posteriore, ecc
11:30 - 12:30 Spiegazione della dotazione tecnica e di sicurezza da tenere nello zaino

 

Contributo per il corso Euro 55,00 cad. min. 5 persone
+ Euro 5,00 per tessera associativa annualea Guide MTb Val Brembana 

Per info: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.    335-5466948

Gallery - Introduzione MTB

Google+